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喝多了?不用怕!这里有解酒方法!

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发表于 2017-8-27 15:34:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

  • 饭局前
1、维生素C、B足量于酒前半小时内服用,这两种维生素具有消化和分解酒精的作用。
2、牛奶适量,可预防酒醉性胃炎和脱水症。
3、吃上几只橘子或者富含果胶的水果和蔬菜,比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。果胶有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。
4、酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出的大量阳离子,可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
5、喝酒前可以先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀,用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏,保护胃部,防止酒精渗透胃壁。
6、吃些富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。

  • 饭局中
l、适当吃肉类和油脂,可以帮助调整好身体的部分功能,使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜,防止酒精渗透胃壁。
2、鸡蛋、皮蛋或者水果等。
3、多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
4、多上醋鱼或者多以豆腐类菜肴作下酒菜。
5、柑橘及其汁也当醒酒药物。
6、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等饮料一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  • 饭局后
l、蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
2、西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
3、新鲜葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。
4、西瓜汁
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热; 另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。
5、柚子
将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6、芹菜汁
芹菜中含有丰富的B族维生素,可分解酒精,缓解酒后肠胃不适。
7、酸奶
酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
8、香蕉
饮酒后感到心悸、胸闷时,吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9、橄榄
橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。可直接食用,也可加冰糖炖服。 IUU8RyhdMbmyj87s.jpg
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